こんにちは。
スタッフブログ木曜担当の杉本明穗です♪
今朝もモーニングラフターヨガで大笑いしました。

最近いろんな場所が禁煙になり
タバコを吸わない人にとっては嬉しい状況ですが、
喫煙者にとっては何とも肩身の狭い状況でしょうね。

喫煙者に聞いたところによると
「タバコは旨いとは思わない。」
「でも吸うと落ち着くんだよ。」という声が多いですね。

これは恐らく
タバコを吸うとは深呼吸をしているのではないかと思う。

「煙を肺の奥まで吸い込み、ゆっくりと吐く。」

これって煙がなければ深呼吸そのものですよ。
だから落ち着くのでしょう！

それならタバコは止めて深呼吸をしてみませんか！

ラフターヨガは笑いと深呼吸をミックスした「笑いのエクササイズ」です。
続けているうちに深呼吸を無意識でするようになってきます。

ラフターヨガで禁煙にチャレンジしてみませんか！