こんにちは♪

笑いと幸せ研究所スタッフの杉本です。

昨夜は「アンガーマネジメント」セミナーに参加してきました。

アンガーマネジメント...怒りのマネジメントですね。

怒りの感情は喜びや悲しみ等と同じで大切な感情です。

だから怒りは押さえ込むのではなく、

きちんと感じることは大切です。

でもそれに振り回されてしまっては

人間関係の信用を失ったり、

ビジネスのチャンスを逃してしまうこともあります。

そして特に女性のみなさんはご注意ください。

怒るとシミやシワが増えるそうですよ！！

怒りの感情をコントロールする秘訣は

ストレスを溜め込まないことです。

そのためにはこまめにストレスを発散させましょう♪

いつでも、どこでも手軽にできるストレス発散法は...？

それは「笑う」ことです。

あなたは普段笑ってますか？