こんにちは♪

笑いと幸せ研究所スタッフの杉本です。

毎週木曜朝は私が講師を務める

「元気になる朝活・モーニングラフターEQ」です。

「出勤前に大笑いしてから会社に行こう！」というコンセプトで毎週開催しています。

今年の１１月で３年目を迎えるんですよ！（スゴイ～）

参加者同士の軽いコミュニケーションワークショップで始まり

その後、３０分のラフターヨガ（笑うエクササイズ）で大笑いします。

そして最後の１０分でリラクゼーションとイメージトレーニングをします。

普段はCDの音楽を使ってリラクゼーションするのですが、

今朝は「シンギングボール奏者」の音女さん（写真右）が参加してくださったので、

生演奏でリラクゼーションを体験しました。

「ウ～～～～～ン」というシンギングボールの低い響きは

バイブレーションとなって体の奥まで揺らしてくれます。

この感覚は普段のリラクゼーションでは体験できません。

「ああ、もっとこの感覚を味わっていたい...。」と思ったところで

終了時間になってしまいました。

うう～ん、残念。

思いっきり笑って感情を開放した後で、音と響きでじっくり癒す。

この組み合わせは出勤前よりも、

夜か休日に時間をかけてやりたいです。

ヨシ！

１１月にコラボセミナー企画します。

笑うコミュニケーション：杉本明穗