自分は悪くないのに怒られても、何て言えばいいか解らなかったり
ほんとは断りたかったのに、なんでできなかったんだろうと自分を責めたり
「あ〜あ、また言い過ぎた...。」と後悔したり
全然私の気持ちを解ってくれないと一人で落ち込むような経験はないですか？
そんな方は「アサーティブネス・トレーニング」を体験してみませんか？
「アサーティブネス」は自分も相手も大切にするコミュニケーション方法です。
だから自分を責めたり、相手を非難することもなくなります。
普段、私たちは上司部下、夫婦、親子、友達などのいろんな立場でコミュニケーションをしています。
その立場が私たちのコミュニケーションを苦しめたり、お互いを傷つけている原因でもあります。
しかしコミュニケーションにおいて、私たちは誰でも対等です。
責任はお互い半分半分です。
だから「私が全部悪い。」とか「全て相手のせいだ！」と決めつけるのではなく
自分の大切にしているものをきちんと伝えましょう。
そのためには相手の大切にしているものもちゃんと認めましょう。
「アサーティブネス」の中心は自己尊重です。
でも決して「うぬぼれ」や「傲慢さ」ではありません。
失敗したり間違ったり、たとえ人に受け入れられなくても、
周囲に左右されることなく自分を大切にする「こころの強さ」です。
大切な人とのこころの距離を感じたり、行き詰まった人付き合いに疲れた方には、
お互いを分かり合うきっかけになることでしょう。
「いかに自分の気持ちを伝えるのか」ではなくて
「何を伝えたいのか？」、
「なぜ伝えたいのか？」
このふたつを意識してコミュニケーションしてみませんか。
今回は「アサーティブネス」の入門セミナーです。
＜＜セミナーの特徴＞＞
・参加者がそれぞれ自分の課題に取り組む実践重視のセミナーです。
・ロールプレイを通じてアサーティブな態度や行動を身に着けてゆきます。
〜セミナー内容〜
・コミュニケーションにおける「伝え方」と「伝わり方」
・何故自分の気持ちや意見を伝えられないのか？
・「アサーティブネス」とは
・日頃の言動から自分の自己表現のタイプを知る
・アサーティブな表現とは
・自分を表現する権利
・自分の感情を表現する（拒絶、怒り、感謝）
・こころを強くする「笑う感情トレーニング」
◆笑うコミュニケーション講師
杉本明穗（すぎもと あきほ）
1964年 大阪に生まれる。
大学を卒業後、外食産業を皮切りにコミュニケーションにかかわる多くの職種を経験。
（旅行添乗員・携帯電話会社・フリーのイベントMC・CMタレント等）。
2007年
ＥＱ（感情の知能指数）との出会により人生やコミュニケーションにおける
感情の 大切さを知 り、新たな方向性を見つける。
2008年 ＥＱＪ公認プロファイラー資格を取得。
2009年 ラフターヨガインストラクターとなる。
ＥＱ（感情知能指数）に関する仕事をしてゆく上で、
自己の感情の解放をする必要を感じていた時にラフターヨガと出会う。
ラフターヨガの「笑う」（行動）ことでこころ（感情）と身体を楽しく元気にする点に着目し、ポジティブ思考やコミュニケーション力アップのトレーニングとして手軽にビジネスで使えるようにアレンジする。現在、感情の解放とコントロールを中心とした『笑うコミュニケーションセミナー』を開いている。
・ＥＱプロファイラー
・デール・カーネギートレーニングコース終了
・エンパワーYouネットワーク・アサーション応用コース終了
・ラフターヨガ−リーダー
『婚活とＥＱ』
https://www.yuriko-otani.com/event/2010/07/post_166.html
◆詳細
【日 時】：２０１１年１月２６日（水）１９：００〜２１：００
【場 所】：志縁塾セミナールーム『ふらっと』
都営地下鉄・浅草線 宝町 徒歩１分 Ａ６出口
営団地下鉄・銀座線 京橋 徒歩３分 ４番出口
ＪＲ東京駅（八重洲口） 徒歩１０分
＜住所：東京都中央区京橋２ー１１ー５ パインセントラルビル２Ｆ＞
参加費】：３,０００円（一般）
２,５００円（笑いと幸せ研究所会員価格）
※笑いと幸せ研究所会員についてはこちらをご覧ください。
⇒大谷由里子公式ホームページ
