【毎日楽しく仕事をするために】
まずはこちらの映像をご覧下さい。
もしあなたの会社がこんな風にみんなで笑いあえる環境だったらどうでしょうか？
企業でのラフターヨガ
どうですか？
会社に行くのが楽しくないですか？！
これはビジネスの現場で『ラフターヨガ』を行っている映像です。
職場の雰囲気を楽しくしている『ラフターヨガ』とは？？？
【『ラフターヨガ』は単なる「笑うヨガ」ではない】
「仕事中に笑うなんて不謹慎だ。」と思われるかもしれません。
しかし、私たちの日常は緊張とイライラで、常に神経が張りつめています。
この状態が長く続くとストレスとなります。
その緊張を簡単にほぐしてリラックスするのが「笑う」ことなんです。
既にラフターヨガは医療や介護の現場においてはその効果が認められております。
これは主に健康を目的としたものです。
しかし、今日の社会で本当に笑いの効果が必要なのは実はビジネスの世界です。
『ラフターヨガ』は単なる「笑うヨガ」ではありません。
目的と意味をもって行えば、ビジネスの現場で大いにその効果を発揮できるのです！！
【ラフターヨガって？】
1995年にインドのお医者さんマダン・カタリアが仲間達5人の小さなグループで
毎朝近所の公園でいっしょに面白い話をしながら笑うことを始めました。
しかし、時には風刺やブラックユーモアで嫌な気持ちになることもありました。
そこでドクターカタリアはヨガの先生である奥さんの助けを借りて、
冗談やユーモアを使うことなくみんなで笑うことができる『笑いのエクササイズ』を開発したのです。
やがてこのエクササイズで毎日笑っていた人たちは、
そのすばらしい効果を実感するようになりました。
そのことが口コミで広がり、たった15年間で６５カ国以上、何十万人もの人たちの間に広がったのです。
日本でも４年前にから広がり始め、現在は全国にラフタークラブが設立されています。
ラフターヨガ・ジャパンＨＰ
http://www.laughteryoga.jp/
ラフターヨガは初めての方でも手軽にできる「笑いのエクササイズ」です。
笑いのセンスや柔軟な身体は必要ありません。
笑いたいという気持ちがあれば、年齢、体力に関係なく誰でも簡単に楽しめます。
現在では医療機関や、介護施設をはじめ朝礼に導入する企業も増えてきています。
※インターネット検索で世界的に有名な企業も会議の前などにラフターヨガを行っています。（2009年時点）
【一般的なラフターヨガの効果】
・ラフターヨガは身体的、精神的、感情的ストレスに対処できる運動で
笑うことにより殆どの病気の根源であるストレスを減少させます。
・笑うことで自信が高まり、コミュニケーションや創造性がアップします。
・呼吸を意識することで、脳だけでなく全身に新鮮な酸素が行き渡り、
脳が活性化し仕事の効率をあげるのに効果があります。
・深呼吸の習慣をつけることで、カッとした時や焦っている時等にも
落ち着いて冷静な判断をすることができるようになります。
・笑うことで気分を変えることができます。気分が変われば自分が変わります。
ストレスの多い現代社会で、前向きな感情を生み出せることは大きな財産だと言えます。
【企業におけるラフターヨガの主な効果】
・身体的・精神的・感情的ストレスの削減。
・社内のコミュニケーション活性。
・社員間の一体感の向上。
・ポジティブな職場環境を創造できる。
・短時間でローコストで大勢に効果をだせる。
【「行動」することで「感情」を刺激する】
人は誰でも感情があります。
時にはそれが怒りであったり、嫌な気分であったりもします。
そんな時は少しでも早く気分の切り替えをしたいと思いますが、
頭で考えてもなかなか感情は切り替わりません。
しかし、行動することで感情を切り替えることができます。
そのトレーニングにラフターヨガは効果的です。
「ラフターヨガ」は面白いこと言って笑うとか、
面白い仕草をして笑うというものではありません。
理論で「面白い」と理解するのではなく、
「笑う」という行動をとることで、「楽しい」という感情を
呼び起こすのです。
「楽しい」から「笑う」のではなく、「笑う」から「楽しく」なるのです。
【不可能を可能にするラフターヨガ】
私たちは普段思考の枠組み（以下パラダイム）の中で行動しています。
そのパラダイムは今までの経験、知識、環境になどよって形成されています。
そしてそのパラダイムが「今の自分」を作り上げています。
だから「今の自分」が「未来の自分」へとつながってゆきます。
では、もし今このパラダイムを変換することができれば
あなたの思考や行動は大きく変わってくることになるでしょう。
そこでラフターヨガの出番です！
初めてラフターヨガをされる方は、ギャグもユーモアも使わなくて笑えるのか？と思っていませんか？
でも実際にラフターヨガを体験してみたら、殆どの人が思いっ切り笑えます。
（個人差はあります）
これが「楽しいから笑う」ではなく「笑うから楽しい」に
あなたのパラダイムが大きく変換した瞬間（ブレイクスルー）なのです。
何かの局面にぶち当たったときにすぐに「無理だ。」「できる訳ない。」などと
諦めていませんか？
でもそれは自分のパラダイムで判断していることなんですよ！
パラダイムを変換できれば解決できることはたくさんあります。
パラダイムは頭で考えても、なかなか変換できません。
実際に行動して体感することで納得して変換できます。
新しい世界に飛び込む練習にラフターヨガはぴったりなのです。
「無理だ。」「できる訳ない。」が
「できるかもしれない！」「とにかくやってみようか！」へと
大きく思考法を切り替えることができるようになってくるのです。
ラフターヨガセミナーが『All About』２０１０年１月１１日付
【デキる男の朝活BEST5】でも第３に選ばれました！！
http://allabout.co.jp/gs/okeiko/closeup/CU20091214A/index2.htm
日テレ・「スッキリ！！」でも紹介されました！！
ＴＢＳ「Ｎスタ」〜「あすのそら色」でも紹介されました！！
大手清涼飲料水グループの社内報で特集されました。
朝活で有名な池田千恵さんも参加してくださいました！
http://ameblo.jp/before9/entry-10605111585.html
池田千恵さんの「朝活手帳2011」でも紹介してくださっています。
日経ビジネスアソシエ2011年4月19日号でも紹介されました。
.nikkei
テレビ朝日「やじうまテレビ」の朝活特集でも紹介されました。
☆前回参加者の感想☆
・『朝からしっかり笑うと一日のスタートがよく切れますね。』
＜Ｙ・Ｈさん＞
・『朝にこんなに笑ったのは初めてです。今日一日楽しく仕事ができそうです。』
＜しょうさん＞
・『前日は残業で、朝起きても電車で立ったまま寝てたくらいでしたが
身体のなかから暖かくなり、すっきりしました。』
Ｅ・Ｈさん
・『短時間で気持ちを切り替えるのに役立つ情報が多く、
とても面白かったです。朝のスタートにオススメです。』
Ｙ・Ｆさん
・『笑いが日常の中で少なかったと実感しました。
やっぱり笑うっていいですね。』
＜りえちゃん＞
・『会社が休みなのに、何故か足が向いて来てしまった（笑）』
＜カズさん＞
・他の人とのコミュニケーションを取りやすくなりました。
＜A.Yさん＞
◆ラフターコミュニケーション講師
杉本明穗（すぎもと あきほ）
1964年 大阪に生まれる。
大学を卒業後、外食産業を皮切りにコミュニケーションにかかわる多くの職種を経験。
（旅行添乗員・携帯電話会社・フリーのイベントMC・CMタレント等）。
2007年
ＥＱ（感情の知能指数）との出会により人生やコミュニケーションにおける
感情の 大切さを知 り、新たな方向性を見つける。
2008年 ＥＱ公認プロファイラー資格を取得。
2009年 認定ラフターヨガリーダーとなる。
2011年 認定ラフターヨガティーチャーとなる。
ＥＱ（感情知能指数）に関する仕事をしてゆく上で、
自己の感情の解放をする必要を感じていた時にラフターヨガと出会う。
ラフターヨガの「笑う」（行動）ことでこころ（感情）と身体を楽しく元気にする点に着目し、ＥＱとラフターヨガをミックスした『笑うコミュニケーションセミナー』を開いている。
・ＥＱプロファイラー
・デール・カーネギートレーニングコース終了
・エンパワーYouネットワーク・アサーション応用コース終了
・ラフターヨガティーチャー
『ビジネス向けラフターヨガＨＰ』（英語表示）
http://www.laughteryoga.org/corporate
『婚活とＥＱ』
https://www.yuriko-otani.com/event/2010/07/post_166.html
◆詳細
【日 時】：２０１１年１０月２８日（金）１９：００〜２１：００
【場 所】：志縁塾セミナールーム『ふらっと』
都営地下鉄・浅草線 宝町 徒歩１分 Ａ６出口
東京メトロ・銀座線 京橋 徒歩３分 ４番出口
ＪＲ東京駅（八重洲南口） 徒歩１０分
＜住所：東京都中央区京橋２-１１-５ パインセントラルビル２Ｆ＞
【参加費】：３,０００円（一般）
２,５００円（笑いと幸せ研究所会員価格）
※笑いと幸せ研究所会員についてはこちらをご覧ください。
⇒大谷由里子公式ホームページ
※
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受付時に回数券をお渡しください。
■「ふらっと回数券」のご案内
https://www.shienjuku.com/cat/1405_kaisuken/
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