【笑うエクササイズ・ラフターヨガ】
毎週木曜早朝に開催している「元気になる朝活・モーニングラフターEQ」が
２時間セミナーになりました！
時間の関係で朝に参加できない方はこの機会にラフターヨガを体験してみてください。
「ラフターヨガ」とはヨガの呼吸法を取り入れた
「笑う」ということを主体にした初めてでも簡単にできるエクセサイズです。
笑いのセンスや柔軟な身体じゃなくても大丈夫です。
スーツや普段着で行えます。
このセミナーでは次のような効果が期待できます。
・人前で話すことに自信が湧いてきます。
「ラフターヨガ」はみんなでアイコンタクトを取りながら笑います。
慣れないうちは恥ずかしいと感じるかもしれません。
しかし、慣れてくると相手の眼を見て笑えるようになります。
商談、面接、接客などで相手の目を見ながら話せることは
あなたの好感度を大きく上げることができ、
コミュニケーションに自信が湧いてきます。
まずは相手と向かい合って笑うことに慣れましょう。
・自然な笑顔が身に付きます。
よく「目が笑ってない。」という表現をしますが、
「ラフターヨガ」は愛想笑いや商業的スマイルと異なり
あなたのこころの内側から湧いてくる喜びや楽しさが
自然な笑顔となって身に付きます。
・表現力を高めます。
あなたは１００通りの決めポーズができますか？
写真を見たらいつも同じ表情ではありませんか（笑）
「ラフターヨガ」は全身を使って笑いでいろんな感情を表現します。
例えて言えば「笑う演劇トレーニング」です。
ボディアクションを交えながらの表現ができると、
あなたの表情は豊かになり、話し方に大きな変化が現れます。
気持ちが伝わる表現の仕方が身に付きます。
【ラフターヨガはお笑いではありません】
「ラフターヨガ」は面白いこと言って笑うとか、
面白い仕草をして笑うというものではありません。
理論で「面白い」と理解するのではなく、
「笑う」という行動をとることで、「楽しい」という感情を
呼び起こす笑いのエクササイズです。
「楽しい」から「笑う」のではなく、「笑う」から「楽しく」なるのです。
◆詳細
【日 時】：２０１２年２月６日（月）１９：００〜２１：００
【場 所】：志縁塾セミナールーム『ふらっと』
都営地下鉄・浅草線 宝町 徒歩１分 Ａ６出口
東京メトロ・銀座線 京橋 徒歩３分 ４番出口
ＪＲ東京駅（八重洲口） 徒歩１０分
＜住所：東京都中央区京橋２-１１-５ パインセントラルビル２Ｆ＞
【参加費】：３,０００円（一般）
２,５００円（NPO会員）
※お支払いは、現地での集金となります。
※NPO会員についてはこちらをご覧ください。
⇒大谷由里子公式ホームページ
※当日は動き回りますので、ヒールの高い靴はご注意下さい。
スーツ・革靴は大丈夫です。
※汗をかくことがありますので、タオルは各自御用意ください。
※ヨガマットは必要ありません。
◆ラフターコミュニケーション講師
杉本明穗（すぎもと あきほ）
1964年 大阪に生まれる。
大学を卒業後、外食産業を皮切りにコミュニケーションにかかわる多くの職種を経験。
（旅行添乗員・携帯電話会社・フリーのイベントMC・CMタレント等）。
2007年
ＥＱ（感情の知能指数）との出会により人生やコミュニケーションにおける
感情の 大切さを知 り、新たな方向性を見つける。
2008年 ＥＱ公認プロファイラー資格を取得。
2009年 認定ラフターヨガリーダーとなる。
2011年 認定ラフターヨガティーチャーとなる。
ＥＱ（感情知能指数）に関する仕事をしてゆく上で、
自己の感情の解放をする必要を感じていた時にラフターヨガと出会う。
ラフターヨガの「笑う」（行動）ことでこころ（感情）と身体を楽しく元気にする点に着目し、ＥＱとラフターヨガをミックスした『笑うコミュニケーションセミナー』を開いている。
・ＥＱプロファイラー
・デール・カーネギートレーニングコース終了
・エンパワーYouネットワーク・アサーション応用コース終了
・ラフターヨガティーチャー
『ビジネス向けラフターヨガＨＰ』（英語表示）
http://www.laughteryoga.org/corporate
「笑うエクササイズ・ラフターヨガ」を行う『元気になる朝活』が様々なメディアで取り上げていただきました。
日テレ・「スッキリ！！」でも紹介されました！！
日経ビジネスアソシエ2011年4月19日号でも紹介されました。
.nikkei
テレビ朝日「やじうまテレビ」の朝活特集でも紹介されました。
◆詳細
【日 時】：２０１２年２月６日（月）１９：００〜２１：００
【場 所】：志縁塾セミナールーム『ふらっと』
都営地下鉄・浅草線 宝町 徒歩１分 Ａ６出口
東京メトロ・銀座線 京橋 徒歩３分 ４番出口
ＪＲ東京駅（八重洲口） 徒歩１０分
＜住所：東京都中央区京橋２-１１-５ パインセントラルビル２Ｆ＞
【参加費】：３,０００円（一般）
２,５００円（NPO会員）
※お支払いは、現地での集金となります。
※NPO会員についてはこちらをご覧ください。
⇒大谷由里子公式ホームページ
※当日は動き回りますので、ヒールの高い靴はご注意下さい。
スーツ・革靴は大丈夫です。
※汗をかくことがありますので、タオルは各自御用意ください。
※ヨガマットは必要ありません。
☆前回参加者の感想☆
・『楽しかったです。初めてお会いするかたと握手をすることにどきっとして、
その人らしい笑い方がそれぞれあることに気づきました。個性があることに
気づきました。』
・『朝からしっかり笑うと一日のスタートがよく切れますね。』
＜Ｙ・Ｈさん＞
・『朝にこんなに笑ったのは初めてです。今日一日楽しく仕事ができそうです。』
＜しょうさん＞
・『前日は残業で、朝起きても電車で立ったまま寝てたくらいでしたが
身体のなかから暖かくなり、すっきりしました。』
Ｅ・Ｈさん
・『短時間で気持ちを切り替えるのに役立つ情報が多く、
とても面白かったです。朝のスタートにオススメです。』
Ｙ・Ｆさん
・『笑いが日常の中で少なかったと実感しました。
やっぱり笑うっていいですね。』
Ｒさん
・『会社が休みなのに、何故か足が向いて来てしまった（笑）』
Ｋ・Ａさん
・他の人とのコミュニケーションを取りやすくなりました。
A.Yさん
〜よくある質問〜
・「笑いのセンスがなくても大丈夫ですか？」
→大丈夫です。ラフターヨガはギャグやユーモアで笑うものではありません。
また人を笑わせる必要もありません。
・「コミュニケーションに必要な話題がありません。」
→ラフターヨガは言葉は使いません。コミュニケーションは全て「笑い」で行います。
だから話題を探す必要はありません。
・「初めてでも大丈夫ですか？」
→大丈夫です。初めての方でもその日から楽しめる手軽なエクササイズです。
また、ポーズを取りながら静かに瞑想するヨガとは違い、ヨガマットも必要なく
普段着でそのままできます。