私の最高体重75Kg（身長は155cmです。）→現体重43Kg
私は食いしん坊がとりえなので食べたいものは食べます。
ポイントをつかんで動くことで太らないカラダづくり。
元気に仕事をするためのカラダづくり。
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）のポーズや仕事力をアップするリズムゲームや呼吸に瞑想。
プレゼンに使える声をみつけたり、時には自由に音楽に合わせて踊ってみたり、
楽しみながらリラックスしながらカラダを変えていきましょう！
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）講師 あやぽん
あやぽんヨガは、こんな方にオススメ♪
・最近少し疲れ気味の方
・なんだか元気が出ない方
・ちょっぴりイライラしている方
・肩こり、腰こり...カラダの使い方を知ることでカラダは変わります！
・ダイエットしたい方...呼吸とねじるポーズでウエストが細くなります！
・アンチエイジングにも...代謝をあげて必要な筋肉をつけて5歳は若く見られます！
舞台本番前の準備運動みたいなもんです。カラダがいい状態だと声も変わるし、思考も変わる、気づきやひらめきも。
コミュニケーションだってうまくいきますよ！
| 開催日 | 毎週火曜日 7：15～8：10 ※年末年始、祝祭日などを除く |
|---|---|
| 参加費 | 1,000円 ※ヨガマットをお持ちで無い方は、100円でレンタルできます。ご利用下さい。 |
そしてまた明日も元気にがんばれますようジワジワと汗をかきましょう♪
| 開催日 | 毎週木曜日 19：00～20：30 ※年末年始、祝祭日などを除く |
|---|---|
| 参加費 | 2,000円 ※ヨガマットをお持ちで無い方は、100円でレンタルできます。ご利用下さい。 |
１５歳３年B組金八先生でデビュー。
その後、主演、主要キャストの舞台出演は７０作品を超える。
寺山修司作二人芝居『女優M幻』や『にんじん』の主人公にんじん、『ミスくの一』やグローブ座『MA-YA』現代舞踏での主役マーヤ役、 ジャパンアクションクラブの舞台『激突』では服部半蔵の妹、ヒロイン役に抜擢。その他、CMや安全地帯『悲しみにさようなら』のPV、 企業PVやイベントなど女優、タレントとして２５年間活動。
特技はどんな曲でも自由に踊ること。
左耳の聴力を失い引退。その後、ヨガと出逢いカラダを動かすことで病気から立ち上がる。金八先生での教えや数々の苦い経験から得たカラダとココロの元気のつくり方は熱くリアリティがある。また、役者の稽古やヨガ講師の経験を用いたカラダを使ったワークは楽しみながら効果を体感できると評判。１分間でココロが変わる"カラダのラッキーポイント"付き。
各企業やコナミスポーツクラブでセミナーを開催中。ルーシーダットン、タイ式セラピー、ラフターヨガ、声のワーク、 演劇ワーク、NLPのワークやエリクソン催眠などの心理療法をもちいてカラダとココロにアプローチするセミナーやセラピーを開催。 ロイクロ二子玉川店にてスパセラピストとして２年間勤務。タイ式マッサージ、オイルマッサージ、フットマッサージで多くのお客様のカラダと 向き合ってきました。その後、ルーシーダットン（タイ式ヨガ）の講師に。
１ヶ月間有効の「あやぽんの会」をご用意致しました。
あやぽんは、毎日がんばっている皆様の応援団。ストレス軽減やカラダや
気持ちのリフレッシュ、ダイエットなど、今までの生活サイクルに
「ヨガ」を取り入れてみませんか？
| 特典1 | 月会費 6,000円で好きなだけ参加♪有効期間中、制限なく好きなだけヨガに参加できます。※1ヶ月毎の更新なので、とっても安心！ |
特典3 | ヨガマットをお預かりサービス♪毎回、持ってこなくていいから、荷物が少なくて便利♪預けておけば、気が向いたときにも参加できます！ |
|---|---|---|---|
| 特典2 | 2,000円相当のヨガマットをプレゼント♪朝ヨガと夜ヨガでご利用ください！ |
特典4 | スタンプを貯めるとオリジナルグッズをプレゼント♪ヨガご参加毎にスタンプが貯まり、スタンプ数に応じてあやぽん特製グッズをプレゼント♪ |
受付は終了しました
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